Sehat Berpuasa

Tak lama lagi kita akan memasuki Bulan Ramadhan, bulan suci umat Islam, bulan penuh ampunan dan berkah.
Banyak sudah para ahli kesehatan yang membicarakan tentang dampak kesehatan yang di dapat selama kita berpuasa , diantaranya sebagai berikut :

• Memberikan kesempatan pada seluruh sistem tubuh kita untuk beristirahat.
• Setelah berpuasa, organ-organ tubuh itu seolah mendapatkan kembali kekuatan sehingga sistem mampu bekerja lebih efektif dan efisien.
• Jantung dan pembuluh darah dapat beristirahat karena tidak harus bekerja keras untuk memompa darah menuju organ tubuh dan sistem pencernaan.

• Membantu mengembalikan keseimbangan pengeluaran hormon dan kelenjar-kelenjar anggota tubuh.
• Membuang racun dari dalam tubuh. Salah satunya melalui bau mulut dan pori-pori kulit, sehingga kulit nampak lebih muda dan bersinar
• Membakar dan mengeluarkan bahan-bahan yang tidak diperlukan, sehingga dapat mencegah pertumbuhan yang tak wajar di dalam tubuh seperti tumor dan bengkak.
• Menyegarkan kembali semua sistem dan mengembalikan kemudaan sel, jaringan otot dan pembuluh darah. Puasa juga dapat memperlambat proses penuaan dan memperpanjang usia.
• Pikiran lebih jernih, mempertajam penginderaan, dan memperbaiki daya ingat. Perut kosong tidak membutuhkan banyak darah untuk pencernaan, sehingga darah dapat dialirkan lebih banyak ke otak.
• Membantu melenyapkan dorongan merokok dan minum minuman beralkohol. Makan yang terlalu banyak akan menegangkan syaraf.
• Relaksasi biasanya dicari melalui rokok dan alkohol. Puasa akan mengendurkan syaraf sehingga melenyapkan keinginan untuk merokok dan minum beralkohol.
• Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
• Mengendurkan syaraf, itu berarti juga dapat mengurangi kekhawatiran.

Setelah membaca begitu banyak manfaat positif dari berpuasa, maka tak ada salahnya bukan jika kita mulai rutin melakukannya diluar bulan ramadhan (puasa senin-kamis atau puasa Daud).
Toh, itu demi kesehatan kita sendiri.
Salam